老人氣短常見原因主要有以下 5 項(xiàng)：
1. 心肺功能下降：隨著年齡增長，心肺功能逐漸衰退，心臟泵血能力減弱，肺部氣體交換功能下降，導(dǎo)致氣短?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，如散步、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2. 呼吸道疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，呼吸道狹窄或炎癥導(dǎo)致氣流受阻，引起氣短。需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，如吸入支氣管擴(kuò)張劑等，同時(shí)注意保暖，避免呼吸道感染。
3. 貧血：血紅蛋白含量降低，血液攜帶氧氣能力下降，組織缺氧，出現(xiàn)氣短?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑等。
4. 過度勞累：長期勞累使身體疲勞，心肺負(fù)擔(dān)加重，引發(fā)氣短。應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。
5. 心理因素：焦慮、抑郁等情緒可導(dǎo)致呼吸急促，感覺氣短。可通過與家人朋友交流、參加興趣活動(dòng)等方式緩解心理壓力。
注意，老人氣短可能由多種原因引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，老人在日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、避免久坐等，以維持身體健康。
