大便不成形、排氣多的原因可能有飲食因素、腸道菌群失調(diào)、胃腸功能紊亂、腹部著涼、精神因素等。
飲食因素：食用過(guò)多油膩、辛辣、刺激性食物，或進(jìn)食過(guò)快、暴飲暴食等，可導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)大便不成形、排氣多的情況。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用上述食物，細(xì)嚼慢咽，規(guī)律進(jìn)食。
腸道菌群失調(diào)：長(zhǎng)期使用抗生素、腸道感染等可破壞腸道正常菌群平衡，引起大便異常?？裳a(bǔ)充益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群。
胃腸功能紊亂：長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大等可影響胃腸蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致大便性狀改變和排氣增多。要注意調(diào)節(jié)情緒，避免過(guò)度緊張焦慮。
腹部著涼：寒冷刺激可使腸道蠕動(dòng)加快，引起大便不成形和排氣增多。注意腹部保暖，尤其是在秋冬季節(jié)。
精神因素：長(zhǎng)期的精神抑郁、焦慮等情緒可影響胃腸功能。保持良好的心態(tài)，可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)放松。
注意事項(xiàng)：如果大便不成形、排氣多的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如腹痛、便血等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
