一般情況下，男性的高密度脂蛋白膽固醇HDL正常值為 1.16 - 1.42mmol/L，女性的正常值為 1.29 - 1.55mmol/L。
HDL 被稱為好膽固醇，其主要功能是將外周組織如血管壁內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝分解，從而防止膽固醇在血管壁內(nèi)沉積，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。當(dāng) HDL 水平升高時(shí)，意味著機(jī)體清除膽固醇的能力增強(qiáng)，對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)作用；而 HDL 水平降低，則提示心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
在日常生活中，保持健康的生活方式有助于維持 HDL 的正常水平。例如，適量運(yùn)動(dòng)可以提高 HDL 水平，建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。合理飲食也很重要，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，增加膳食纖維、不飽和脂肪酸的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。戒煙限酒也對(duì) HDL 水平的維持有益。
HDL 水平的檢測(cè)結(jié)果應(yīng)結(jié)合其他血脂指標(biāo)以及個(gè)人的整體健康狀況進(jìn)行綜合評(píng)估。如果發(fā)現(xiàn) HDL 水平異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢，關(guān)注血脂等指標(biāo)的變化，也是維護(hù)心血管健康的重要措施。
