正常血壓范圍一般為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
原理：血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。心臟收縮時(shí)，動(dòng)脈血壓上升達(dá)到的最高值稱為收縮壓，反映心臟的收縮功能；心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血壓下降到的最低值稱為舒張壓，反映心臟的舒張功能。正常情況下，人體的血壓會(huì)在一定范圍內(nèi)波動(dòng)，以維持身體各器官的正常供血。
具體論述：在日常生活中，大多數(shù)成年人的血壓都應(yīng)保持在這個(gè)范圍內(nèi)。如果血壓經(jīng)常高于正常范圍，可能會(huì)增加心臟、血管等器官的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓相關(guān)疾病的發(fā)生，如冠心病、腦卒中等。而血壓經(jīng)常低于正常范圍，可能會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足等問(wèn)題。
日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：保持健康的生活方式對(duì)于維持正常血壓非常重要，如合理飲食低鹽、低脂、低糖、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持充足睡眠等。同時(shí)，要定期測(cè)量血壓，如發(fā)現(xiàn)血壓異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理，以降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
