一般走路時心跳 60 - 100 次/分鐘為正常。通常情況下，年輕人的心跳相對較快，可能在 60 - 90 次/分鐘左右；而老年人的心跳相對較慢，一般在 60 - 100 次/分鐘之間。
原理在于，心臟通過跳動將血液輸送到全身各個部位，以滿足身體的代謝需求。當人在走路這種輕度運動時，身體的代謝率會增加，心臟需要加快跳動來提供更多的血液供應。如果心跳過慢，可能意味著心臟泵血功能不足，無法滿足身體的需求；如果心跳過快，可能會增加心臟的負擔，長期下去可能對心臟健康不利。
具體來說，對于健康的成年人，在安靜狀態(tài)下心率通常在 60 - 100 次/分鐘之間。而當開始走路時，心率會逐漸上升，一般可以達到 100 - 120 次/分鐘左右，但不會持續(xù)過長時間。如果走路過程中出現明顯的心悸、胸悶等不適癥狀，或者心率持續(xù)過快或過慢，都可能提示心臟存在問題，需要及時就醫(yī)檢查。
日常護理中，要保持適度的運動，避免過度勞累和劇烈運動。同時，要注意保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、保持充足的睡眠等，以維護心臟的健康。如果有心臟疾病史或其他慢性疾病，在走路時更要密切關注自己的身體狀況，如有不適及時停止運動并就醫(yī)。
