一般來說，月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵期通常在下次月經(jīng)前 14 天左右。如果 5 號來月經(jīng)，排卵期大概在 19 號到 21 號之間。
原理：女性的月經(jīng)周期是由下丘腦、垂體和卵巢之間的激素調節(jié)所控制的。在月經(jīng)周期中，卵巢會周期性地排卵，通常是在下次月經(jīng)前的 14 天左右。這個時間并不是絕對固定的，會受到多種因素的影響，如年齡、生活習慣、壓力等。
具體論述：以 5 號來月經(jīng)為例，月經(jīng)周期通常為 28 天左右。從月經(jīng)第一天開始計算，到第 14 天左右，卵巢會排出一個成熟的卵子。這個卵子在輸卵管內(nèi)等待受精，如果在 12 到 24 小時內(nèi)沒有受精，就會死亡。在排卵期前，女性的宮頸黏液會變得稀薄、透明，有利于精子的通過；而在排卵期后，宮頸黏液會變得黏稠，阻止精子進入。
日常護理及風險提示：保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累和精神緊張，有助于維持月經(jīng)周期的規(guī)律。同時，要注意個人衛(wèi)生，避免性生活不潔引起的感染。如果月經(jīng)周期不規(guī)律或者有其他婦科疾病，最好咨詢醫(yī)生，進行相關檢查和治療。
