正常血壓范圍一般為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
原理：血壓是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。心臟收縮時，血液推動血管壁產(chǎn)生的壓力為收縮壓；心臟舒張時，血管壁彈性回縮產(chǎn)生的壓力為舒張壓。正常情況下，心臟的收縮和舒張功能正常，血管彈性良好，血壓就會維持在這個相對穩(wěn)定的范圍內(nèi)。
具體論述：一般來說，年輕人的血壓通常相對較低，隨著年齡的增長，血壓可能會略有升高，但只要在這個正常范圍內(nèi)，就屬于健康狀態(tài)。如果血壓經(jīng)常高于 140/90mmHg，就可能被診斷為高血壓；如果血壓經(jīng)常低于 90/60mmHg，可能需要關(guān)注是否存在低血壓的情況。
日常護理及風險提示：保持健康的生活方式對于維持正常血壓非常重要，如合理飲食，減少鹽的攝入；適量運動，控制體重；避免過度勞累和精神緊張等。同時，要定期測量血壓，如發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療和調(diào)整生活方式，以預防心腦血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生。
