兒童晚睡一般會(huì)對(duì)身體造成較大危害，通常會(huì)影響生長激素的分泌，導(dǎo)致身高增長緩慢，一般會(huì)使身高增長比正常晚睡兒童少 2 - 3 厘米。
原理在于生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，尤其是深睡眠階段。兒童晚睡會(huì)減少生長激素的分泌時(shí)間，從而影響身體的正常發(fā)育。
具體論述，晚睡的兒童往往在晚上較晚才進(jìn)入深睡眠，錯(cuò)過了生長激素分泌的高峰期。長期以往，身體的各個(gè)器官和組織得不到充分的休息和修復(fù)，會(huì)影響整體的生長發(fā)育。比如，大腦的發(fā)育可能會(huì)受到一定影響，導(dǎo)致記憶力、注意力等方面不如早睡的兒童。晚睡還可能影響免疫系統(tǒng)的功能，使兒童更容易生病。
日常護(hù)理中，家長應(yīng)幫助兒童養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，固定睡覺時(shí)間和起床時(shí)間，營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。如果兒童已經(jīng)有晚睡的習(xí)慣，不要突然強(qiáng)制改變，而是逐漸調(diào)整，讓兒童的身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。同時(shí)，要注意避免在睡前讓兒童過度興奮，如看刺激性的電視節(jié)目或玩激烈的游戲等。如果兒童存在睡眠問題，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
