一般成人的脈搏一分鐘在 60 - 100 次之間。通常情況下，健康成年人在安靜狀態(tài)下的脈搏頻率較為穩(wěn)定，處于這個區(qū)間內(nèi)。
原理在于人體的心臟通過收縮和舒張來推動血液流動，脈搏就是心臟收縮將血液泵出時對動脈血管壁的沖擊所產(chǎn)生的。正常情況下，心臟的節(jié)律性跳動以及血管的彈性等因素共同維持著脈搏的相對穩(wěn)定。當(dāng)心臟功能良好、血管彈性正常時，脈搏頻率通常在 60 - 100 次/分鐘。如果心率過快或過慢，可能提示心臟或其他系統(tǒng)存在問題。例如，運(yùn)動后、情緒激動時脈搏會加快，一般可達(dá)到 100 次/分鐘以上；而睡眠中、某些心臟疾病患者可能會出現(xiàn)脈搏過緩，低于 60 次/分鐘。
在日常生活中，我們可以通過觸摸手腕部的橈動脈來感受脈搏。正常的脈搏跳動是均勻而有節(jié)律的。如果發(fā)現(xiàn)脈搏異常，如跳動不規(guī)律、過強(qiáng)或過弱等，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，以了解心臟等身體器官的健康狀況。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動、避免過度勞累、保持情緒穩(wěn)定等，有助于維持心臟的正常功能和脈搏的穩(wěn)定。
不同的人群脈搏頻率可能會有所差異，如老年人的脈搏相對可能會稍慢一些，而兒童的脈搏通常會比成年人快。某些疾病或藥物也可能影響脈搏，所以在日常護(hù)理中要密切關(guān)注自身脈搏的變化，如有異常及時就醫(yī)。
