一般情況下，成年人安靜狀態(tài)下心跳每分鐘 60 - 100 次是正常的。
心臟就像一個(gè)泵，它的跳動(dòng)頻率主要受自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。交感神經(jīng)興奮時(shí)，會(huì)使心跳加快，以滿足身體在運(yùn)動(dòng)、緊張等狀態(tài)下對(duì)氧氣和能量的需求；副交感神經(jīng)興奮時(shí)，則會(huì)使心跳減慢，讓心臟得到休息。在正常的生活狀態(tài)下，人體的心臟會(huì)根據(jù)身體的需要自動(dòng)調(diào)整跳動(dòng)頻率，以維持身體各器官的正常功能。
例如，在安靜休息時(shí)，心臟跳動(dòng)相對(duì)較慢，以節(jié)省能量；而在運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，心臟會(huì)加快跳動(dòng)，以增加血液供應(yīng)。年齡、性別、身體狀況等因素也會(huì)影響心跳的正常范圍。一般來(lái)說(shuō)，兒童的心跳比成年人快，老年人的心跳可能會(huì)稍微減慢。
日常護(hù)理中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)等，這些都可能影響心臟的跳動(dòng)。同時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)自己的心跳異常，如過(guò)慢或過(guò)快、心悸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在心臟疾病等問(wèn)題。遵醫(yī)囑按時(shí)服藥、定期復(fù)查等也是非常重要的。
