正常高壓一般在 90 - 139mmHg 之間，低壓通常在 60 - 89mmHg 之間。
血壓的正常范圍是基于人體的生理機(jī)制和長(zhǎng)期的醫(yī)學(xué)研究確定的。人體的心血管系統(tǒng)通過(guò)心臟的收縮和舒張來(lái)推動(dòng)血液流動(dòng)，血壓則反映了心臟泵血的力量和血管對(duì)血液的阻力。當(dāng)心臟收縮時(shí)，血壓達(dá)到高峰，稱為收縮壓高壓；心臟舒張時(shí)，血壓降至最低，稱為舒張壓低壓。在正常情況下，心臟和血管的功能協(xié)調(diào)，使得血壓維持在一定的范圍內(nèi)，以保證身體各個(gè)器官的正常血液供應(yīng)。
一般來(lái)說(shuō)，年輕人的血壓相對(duì)較低，隨著年齡的增長(zhǎng)，血壓可能會(huì)逐漸升高。不同的個(gè)體之間也存在一定的差異，例如肥胖、長(zhǎng)期吸煙、飲酒、精神緊張等因素可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、保持健康的飲食習(xí)慣、減輕壓力等則有助于維持正常的血壓。
在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、低鹽低脂飲食、避免過(guò)度勞累和精神緊張等。定期測(cè)量血壓，對(duì)于有高血壓家族史、肥胖、長(zhǎng)期吸煙等高危人群，應(yīng)更加關(guān)注血壓的變化，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理，以預(yù)防高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生。
