圍絕經(jīng)期通常指 45 歲至 55 歲這個年齡段。
原理：女性在這一時期，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，導(dǎo)致月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量減少等一系列生理變化。隨著卵巢功能的進(jìn)一步減退，最終會進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)。
在這個階段，女性可能會出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、情緒波動、陰道干燥等癥狀。由于雌激素水平的下降，還可能增加骨質(zhì)疏松、心血管疾病等發(fā)生風(fēng)險。同時，生殖系統(tǒng)也會發(fā)生一些變化，如陰道黏膜變薄、彈性降低等，容易引發(fā)感染等問題。
日常護(hù)理方面，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、合理飲食等。避免過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充雌激素，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以降低相關(guān)風(fēng)險。同時，要注意個人衛(wèi)生，定期進(jìn)行婦科檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的問題。
