一般來說，腰間盤突出超過 10 毫米就算比較嚴(yán)重。
腰間盤突出的嚴(yán)重程度通常與突出物的大小有關(guān)。當(dāng)突出物超過 10 毫米時(shí)，往往會(huì)對(duì)神經(jīng)根等周圍組織產(chǎn)生較大的壓迫，導(dǎo)致明顯的疼痛、麻木、無力等癥狀，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和活動(dòng)能力。
通常情況下，腰間盤突出超過 10 毫米后，由于壓迫程度加重，會(huì)引發(fā)一系列的病理生理變化。突出的椎間盤會(huì)刺激神經(jīng)根，引起炎癥反應(yīng)和神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，導(dǎo)致疼痛感覺異常。同時(shí)，還可能影響肌肉的正常功能，出現(xiàn)肌肉萎縮等情況。而且，隨著突出物的增大，恢復(fù)起來也會(huì)更加困難，往往需要更積極的治療措施。
在日常護(hù)理中，患者應(yīng)避免長時(shí)間彎腰、久坐、久站等不良姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，如游泳、瑜伽等，有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量，減輕椎間盤的壓力。同時(shí)，要注意腰部保暖，避免受寒著涼，以免加重癥狀。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，避免自行用藥或拖延病情。
