一般情況下，低壓范圍通常在 60 - 90mmHg 之間。
低壓即舒張壓，它反映了心臟舒張末期動脈血管內(nèi)的壓力。當(dāng)心臟舒張時，動脈血管彈性回縮，推動血液繼續(xù)流動，此時血管內(nèi)的壓力就是舒張壓。正常的舒張壓有助于維持血液循環(huán)的穩(wěn)定，保證各個器官和組織得到充足的血液供應(yīng)。
在日常生活中，低壓處于 60 - 90mmHg 這個范圍是較為健康的。如果低壓低于 60mmHg，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重時可能會影響腦部供血；而如果低壓高于 90mmHg，可能會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓相關(guān)的疾病。例如，長期低壓偏高可能會引發(fā)心臟病、腦血管疾病等。
日常護(hù)理中，要注意保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。飲食上要低鹽低脂，減少攝入過多的鹽分和油膩食物，多吃蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維的食物。同時，要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。如果低壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整。
