一般 3 - 15 分鐘左右算正常。通常情況下，性生活的持續(xù)時(shí)間會(huì)因個(gè)體差異、年齡、健康狀況等因素而有所不同。
從生理原理來看，男性的性反應(yīng)周期包括興奮期、持續(xù)期、高潮期和消退期，整個(gè)過程較為復(fù)雜。女性的性反應(yīng)也有其特點(diǎn)，包括興奮、潤滑、高潮等階段。不同的個(gè)體在這些階段的表現(xiàn)和持續(xù)時(shí)間上存在差異。
一般來說，年輕且健康的人可能持續(xù)時(shí)間相對較長，而隨著年齡的增長，身體機(jī)能逐漸下降，持續(xù)時(shí)間可能會(huì)有所縮短。情緒、環(huán)境等因素也會(huì)對性生活的持續(xù)時(shí)間產(chǎn)生影響。如果性生活持續(xù)時(shí)間過短或過長，可能都需要關(guān)注自身的健康狀況，及時(shí)就醫(yī)或咨詢專業(yè)人士。
在日常護(hù)理中，保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食等，有助于維持身體的健康狀態(tài)，對性生活也有積極的影響。同時(shí)，要避免過度疲勞、精神壓力過大等情況，以免對性生活產(chǎn)生不良影響。如果有任何不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整。
