一般情況下，判斷自己發(fā)熱超過 37.3℃就算發(fā)熱。
人體的正常體溫在 36℃-37.2℃左右，當(dāng)體溫超過 37.3℃時(shí)，就可能是發(fā)熱了。因?yàn)槿梭w的體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)根據(jù)外界環(huán)境和身體內(nèi)部的變化來調(diào)節(jié)體溫，當(dāng)身體受到病原體感染、炎癥反應(yīng)等刺激時(shí)，體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)升高體溫設(shè)定點(diǎn)，導(dǎo)致體溫上升。
通常來說，37.3℃-38℃為低熱，38.1℃-39℃為中度發(fā)熱，39.1℃-41℃為高熱，41℃以上為超高熱。不同程度的發(fā)熱可能提示不同的疾病或病情的嚴(yán)重程度。例如，低熱可能是普通感冒、流感等引起的；中度發(fā)熱可能是肺炎、支氣管炎等呼吸道感染；高熱則可能是嚴(yán)重的感染、中暑、自身免疫性疾病等。
在日常護(hù)理中，如果發(fā)現(xiàn)自己發(fā)熱，應(yīng)多休息，多喝水，保持室內(nèi)空氣流通，避免過度勞累和受涼。如果發(fā)熱持續(xù)不退或伴有其他不適癥狀，如咳嗽、呼吸困難、頭痛、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意觀察自己的體溫變化和癥狀緩解情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
