一般三個(gè)月寶寶一天的睡眠時(shí)間在 14 - 18 小時(shí)左右。
原理：寶寶在這個(gè)階段身體和大腦都在快速發(fā)育，充足的睡眠有助于促進(jìn)生長激素的分泌，對其身體和智力發(fā)展至關(guān)重要。同時(shí)，寶寶的睡眠周期還不太穩(wěn)定，會(huì)有多次淺睡和深睡的交替，所以整體睡眠時(shí)間相對較長。
具體論述：通常在白天，寶寶會(huì)睡 3 - 4 次，每次約 1.5 - 2 小時(shí)；晚上則能連續(xù)睡 8 - 10 小時(shí)左右。但每個(gè)寶寶的睡眠情況都有所差異，有些寶寶可能睡眠需求稍多，有些則相對少一些。如果寶寶精神狀態(tài)良好，吃奶正常，體重增長正常，即使睡眠時(shí)間在這個(gè)區(qū)間范圍的上下浮動(dòng)，也不必過于擔(dān)心。
日常護(hù)理中，要為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境，光線不宜過強(qiáng)，溫度適宜。同時(shí)，要注意寶寶的睡眠姿勢，避免長時(shí)間壓迫同一部位。如果寶寶出現(xiàn)睡眠不安、易驚醒等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除是否有身體不適或其他病理因素。
