一般情況下，1 分鐘心跳 60 - 100 下。正常成年人在安靜狀態(tài)下，心率通常在 60 - 100 次/分鐘之間。但心率可因年齡、性別、生理狀態(tài)及其他因素而有所波動(dòng)。例如，兒童的心率相對較快，通常在 70 - 100 次/分鐘左右；而老年人的心率可能稍慢，一般在 55 - 70 次/分鐘左右。
心臟的跳動(dòng)是由竇房結(jié)發(fā)出電信號，通過心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)傳導(dǎo)，引起心肌收縮和舒張而產(chǎn)生的。正常的心率是心臟功能良好的表現(xiàn)之一。當(dāng)心臟的電活動(dòng)或心肌功能出現(xiàn)異常時(shí)，就可能導(dǎo)致心率的改變。比如，甲狀腺功能亢進(jìn)可使心率加快，而甲狀腺功能減退則可能導(dǎo)致心率減慢。
在日常生活中，我們可以通過一些方式來觀察心率的變化。例如，在安靜狀態(tài)下，數(shù)一分鐘的脈搏次數(shù)，就可以大致了解心率的情況。如果心率出現(xiàn)明顯的增快或減慢，或者伴有其他不適癥狀，如胸悶、心悸、頭暈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。
日常護(hù)理中，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累、精神緊張等因素對心臟的影響。同時(shí)，要定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理心臟疾病。如果正在服用影響心率的藥物，如β受體阻滯劑等，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，避免自行增減劑量或停藥，以免引起心率異常等不良反應(yīng)。
