一般寶寶吃到 3 - 6 歲。DHA 對寶寶的大腦和視力發(fā)育非常重要，通常在寶寶 3 歲前，大腦和視力發(fā)育迅速，需要充足的 DHA 支持。3 歲后，寶寶的身體發(fā)育逐漸趨于穩(wěn)定，但仍需要一定量的 DHA 來維持身體的正常功能。
原理在于，DHA 是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，能夠促進神經(jīng)細胞的生長和發(fā)育，提高大腦和視力的功能。在寶寶的生長發(fā)育過程中，尤其是 3 歲前，大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育最為關鍵，需要大量的 DHA 來滿足其需求。3 歲后，雖然身體發(fā)育速度放緩，但 DHA 仍對維持身體的正常功能起著重要作用。
具體來說，在寶寶 3 歲前，每天攝入 100 - 200 毫克的 DHA 較為適宜。3 歲后，每天攝入 100 毫克左右的 DHA 即可?？梢酝ㄟ^食用富含 DHA 的食物，如深海魚類、藻類等，或者補充 DHA 營養(yǎng)劑來滿足寶寶的需求。
在日常護理中，家長應注意觀察寶寶的身體狀況和發(fā)育情況，如出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀，應及時調整飲食或咨詢醫(yī)生。同時，要避免過度補充 DHA，以免對寶寶的身體造成負擔。如果寶寶有特殊的健康問題或需要特殊的營養(yǎng)補充，應遵醫(yī)囑進行。