腳后跟凸起一個(gè)鼓包可能是鞋子不合腳、跟腱炎、跟骨骨刺、腱鞘囊腫、痛風(fēng)等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有更換合適鞋子、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 鞋子不合腳：長期穿不合腳的鞋子，尤其是鞋跟過高、過緊，會(huì)對(duì)腳后跟造成反復(fù)摩擦和擠壓，導(dǎo)致局部組織增生形成鼓包。應(yīng)選擇舒適、合腳的鞋子，鞋跟高度適宜，避免長時(shí)間穿著高跟鞋或過緊的鞋子?？稍谛瑑?nèi)放置柔軟的鞋墊，減輕腳部壓力，一段時(shí)間后鼓包可能會(huì)逐漸緩解 。
2. 跟腱炎：運(yùn)動(dòng)過度、突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或長期反復(fù)的跟腱拉伸，容易引發(fā)跟腱炎，炎癥刺激可使跟腱部位出現(xiàn)腫脹、凸起?？勺襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等藥物消炎止痛。減少劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息，可配合熱敷、按摩等促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。
3. 跟骨骨刺：隨著年齡增長，跟骨發(fā)生退變，局部骨質(zhì)增生形成骨刺，表現(xiàn)為腳后跟鼓包。癥狀較輕時(shí)，可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。日常要避免久站、長時(shí)間行走，疼痛嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮手術(shù)切除骨刺。
4. 腱鞘囊腫：多由于局部勞損、外傷等，導(dǎo)致腱鞘或關(guān)節(jié)周圍的結(jié)締組織退變，形成含有膠凍狀黏液的囊腫。較小的囊腫可通過擠壓使其破裂，讓黏液自行吸收。也可遵醫(yī)囑穿刺抽出囊液，并注入醋酸潑尼松龍注射液等藥物。若囊腫較大或反復(fù)復(fù)發(fā)，需手術(shù)切除。
5. 痛風(fēng)：體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，尿酸水平升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在腳后跟等關(guān)節(jié)部位，可引起局部紅腫、鼓包。急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑服用秋水仙堿片、別嘌醇片、苯溴馬隆膠囊等藥物控制癥狀。平時(shí)要嚴(yán)格控制飲食，避免高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，多飲水促進(jìn)尿酸排泄。
日常要注意保持良好的足部衛(wèi)生，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過度勞累。若鼓包持續(xù)不消失、疼痛加劇或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
