急性腰扭傷可能是姿勢不當(dāng)、腰部用力過猛、腰部突然受到外力撞擊、腰部肌肉力量薄弱、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手法復(fù)位等。
1. 姿勢不當(dāng)：日?；顒又?，彎腰搬重物時姿勢不正確，如直接彎腰而未屈膝下蹲，使腰部承受過大壓力，易引發(fā)急性腰扭傷。應(yīng)立即停止活動，找舒適位置休息，避免腰部受力?？稍趥?48 小時內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，減輕腫脹疼痛；48 小時后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
2. 腰部用力過猛：進(jìn)行劇烈運動或從事重體力勞動時，突然過度用力，超出腰部肌肉、韌帶的承受范圍，導(dǎo)致扭傷。需臥床休息，減少腰部活動。早期冷敷，后期熱敷?？膳浜习茨?、針灸等物理治療。也可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血消痛酊。
3. 腰部突然受到外力撞擊：如不慎摔倒、被物體碰撞等，外力直接作用于腰部，損傷腰部組織。受傷后要保持安靜，避免二次損傷。冷敷熱敷結(jié)合，疼痛嚴(yán)重可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、三七傷藥片。同時可佩戴腰圍，保護(hù)腰部。
4. 腰部肌肉力量薄弱：長期缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，在進(jìn)行一些日?；顒訒r，腰部難以承受正常壓力，容易扭傷。扭傷后先休息，緩解疼痛。之后可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如小飛燕、五點支撐法等增強(qiáng)腰部肌肉力量。也可進(jìn)行理療，如紅外線照射?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、復(fù)方氯唑沙宗片。
5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢不良，導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生錯位、紊亂，引起疼痛和活動受限。需找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，使小關(guān)節(jié)恢復(fù)正常位置。復(fù)位后要適當(dāng)休息，避免劇烈運動。可配合熱敷、按摩等促進(jìn)恢復(fù)?？勺襻t(yī)囑服用氯唑沙宗分散片、美洛昔康片、盤龍七片。
受傷后要注意腰部保暖，避免受寒加重疼痛?；謴?fù)期間避免長時間彎腰、久坐或久站，防止腰部再次受傷。運動或勞動前做好熱身準(zhǔn)備，增強(qiáng)腰部肌肉的適應(yīng)性。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
