感冒背部疼痛可能是肌肉緊張、炎癥刺激、發(fā)熱、咳嗽牽拉、姿勢不良等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有放松肌肉、減輕炎癥、控制體溫、緩解咳嗽、調整姿勢等。
1. 肌肉緊張：感冒時身體會處于應激狀態(tài)，導致背部肌肉緊張，進而引起疼痛?？赏ㄟ^熱敷來緩解，用熱毛巾或熱水袋敷在背部疼痛處，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；也可進行適度按摩，由專業(yè)人員輕輕按摩背部肌肉，促進血液循環(huán)。還可進行簡單的伸展運動，如擴胸運動、腰部扭轉等，舒緩肌肉。
2. 炎癥刺激：感冒引發(fā)的炎癥介質釋放，會刺激背部神經(jīng)導致疼痛?？稍卺t(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片，減輕炎癥和疼痛。同時多休息，讓身體有足夠時間恢復，減少活動對背部的刺激。
3. 發(fā)熱：感冒發(fā)熱時，身體代謝加快，酸性代謝產(chǎn)物堆積在背部肌肉，引起疼痛。要及時降溫，體溫在38.5℃以下可采用物理降溫，用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位；超過38.5℃可遵醫(yī)囑服用布洛芬顆粒、柴胡口服液、小柴胡顆粒。還要多喝水，促進代謝產(chǎn)物排出。
4. 咳嗽牽拉：頻繁劇烈的咳嗽會牽拉背部肌肉，造成疼痛?？墒褂弥箍人幬?，如右美沙芬糖漿、氨溴索口服液、川貝枇杷膏，遵醫(yī)囑服用以減輕咳嗽癥狀。咳嗽時可用手輕輕按壓背部，減輕牽拉力度。
5. 姿勢不良：感冒期間身體不適，長時間保持不良姿勢，會加重背部負擔導致疼痛。要及時調整姿勢，避免長時間彎腰或駝背，坐著時保持背部挺直，選擇合適高度的座椅和桌子。休息時可在背部下方墊一個薄枕頭，維持脊柱正常生理曲度。
感冒背部疼痛期間，要注意多休息，避免勞累，保證充足睡眠。飲食上多攝入富含營養(yǎng)的食物，增強身體抵抗力。注意背部保暖，避免受寒加重疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
