大椎疼痛可能是長期不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部著涼、外傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 長期不良姿勢：長時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等不良姿勢，會使頸部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致大椎部位疼痛。應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢，避免長時(shí)間保持同一姿勢，工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后起身活動頸部，做些簡單的頸部伸展運(yùn)動，如左右轉(zhuǎn)動頭部、前后屈伸頸部等，也可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2. 頸部肌肉勞損：頸部過度勞累，如長時(shí)間搬運(yùn)重物、劇烈運(yùn)動等，易造成頸部肌肉勞損引發(fā)疼痛。可通過按摩放松頸部肌肉，由專業(yè)人員進(jìn)行按摩效果更佳。還可進(jìn)行針灸治療，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。疼痛較嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片。
3. 頸椎病：頸椎發(fā)生退行性病變，壓迫周圍神經(jīng)、血管等組織，會引起大椎疼痛?？刹捎脿恳委?，減輕頸椎對周圍組織的壓迫。也可進(jìn)行理療，如紅外線照射、超聲波治療等。病情嚴(yán)重時(shí)，需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、根痛平膠囊。
4. 頸部著涼：頸部受寒冷刺激，會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。要注意頸部保暖，可佩戴圍巾，避免冷風(fēng)直吹頸部。也可用熱毛巾或熱水袋熱敷大椎部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次，以改善血液循環(huán)，緩解疼痛。
5. 外傷：頸部受到撞擊、扭傷等外傷，損傷肌肉、骨骼等組織，會造成大椎疼痛。受傷初期應(yīng)進(jìn)行冷敷，減輕腫脹和疼痛，每次冷敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次。48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)淤血吸收。若疼痛劇烈，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、活血止痛膠囊、三七片。
日常要保持良好的生活習(xí)慣，避免頸部過度勞累和著涼，選擇合適的枕頭和床墊，保持頸椎正常生理曲度。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
