牙齦和牙齒分離可能是刷牙方法不當(dāng)、牙結(jié)石、不良修復(fù)體、牙周炎、外傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有正確刷牙、洗牙、調(diào)整修復(fù)體、牙周治療、處理外傷等。
1. 刷牙方法不當(dāng)：刷牙時用力過猛或采用橫向刷牙方式，長期刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦退縮與牙齒分離。應(yīng)學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進行前后方向短距離的水平顫動，每次顫動4-5次，顫動時牙刷移動約1毫米，每次只刷2-3顆牙，再將牙刷移至下一組牙。
2. 牙結(jié)石：口腔衛(wèi)生不佳，牙菌斑、食物殘渣等礦化形成牙結(jié)石，不斷刺激牙齦引發(fā)炎癥，造成牙齦和牙齒分離。可到醫(yī)院進行洗牙，通過超聲波潔牙機去除牙結(jié)石。日常要保持良好口腔衛(wèi)生，使用牙線、漱口水輔助清潔。
3. 不良修復(fù)體：不合適的假牙、牙套等修復(fù)裝置，會持續(xù)壓迫牙齦，影響牙齦健康，致使牙齦與牙齒分離。需及時就醫(yī)，讓醫(yī)生調(diào)整或重新制作修復(fù)體，確保其貼合口腔且不會對牙齦產(chǎn)生不良影響。
4. 牙周炎：牙菌斑中的細菌侵犯牙周組織引發(fā)炎癥，破壞牙周支持組織，導(dǎo)致牙齦和牙齒分離?？蛇M行牙周基礎(chǔ)治療，如潔治、刮治。遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、丁硼乳膏。日常要定期復(fù)查，維護口腔衛(wèi)生。
5. 外傷：外力撞擊牙齒，可能損傷牙齦組織，造成牙齦和牙齒分離。若外傷較輕，可對局部進行冷敷緩解腫脹疼痛；若損傷嚴重，需及時就醫(yī)，進行清創(chuàng)縫合等處理。
要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，飯后及時漱口，定期進行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題盡早處理。
