腰部疼痛可能是姿勢(shì)不良、腰部勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有糾正姿勢(shì)、休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期彎腰、久坐、久站等不良姿勢(shì)，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致腰部疼痛。日常要保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后起身活動(dòng)腰部，進(jìn)行簡(jiǎn)單伸展運(yùn)動(dòng)，如腰部扭轉(zhuǎn)、前屈后伸等，緩解肌肉緊張。
2. 腰部勞損：腰部長(zhǎng)期過(guò)度負(fù)重、反復(fù)彎腰活動(dòng)等，易引發(fā)腰部肌肉、筋膜等軟組織勞損。應(yīng)注意休息，避免腰部過(guò)度勞累。疼痛時(shí)可進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。也可外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膏等藥物，按說(shuō)明書(shū)使用。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等，導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織，引起腰部疼痛。癥狀較輕時(shí)，可通過(guò)臥床休息緩解，同時(shí)進(jìn)行牽引治療。疼痛明顯可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。保守治療無(wú)效時(shí)，考慮手術(shù)治療。
4. 腰椎骨質(zhì)增生：隨年齡增長(zhǎng)，腰椎椎體出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織。要注意腰部保暖，避免受寒?？蛇M(jìn)行按摩、針灸等物理治療。疼痛嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
5. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，結(jié)石移動(dòng)刺激輸尿管或腎盂黏膜，引發(fā)腰部疼痛。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排出，每天飲水 2000 - 3000 毫升，進(jìn)行跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)。疼痛劇烈時(shí)，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、山莨菪堿片、坦索羅辛膠囊等藥物。較大結(jié)石可能需體外沖擊波碎石或手術(shù)取石。
腰部疼痛情況多樣，治療方法因個(gè)體差異有所不同。出現(xiàn)腰部疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。治療期間要注意腰部休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整生活和工作方式，促進(jìn)恢復(fù)。
