大椎疼痛可能是長期不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部著涼、外傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 長期不良姿勢：長時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等不良姿勢，會使頸部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致大椎部位疼痛。日常要保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部，進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如抬頭、低頭、左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部等，每次活動(dòng) 10 - 15 分鐘，每天 3 - 4 次，緩解肌肉緊張。
2. 頸部肌肉勞損：頸部過度勞累，如長時(shí)間保持同一姿勢工作、劇烈運(yùn)動(dòng)等，易引發(fā)肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷大椎部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；也可按摩，由專業(yè)人員按摩頸部肌肉，放松緊張肌肉；還可外用云南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏，遵醫(yī)囑用藥。
3. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，壓迫周圍神經(jīng)、血管等，會引起大椎疼痛。可進(jìn)行牽引治療，借助器械對頸椎進(jìn)行牽引，減輕頸椎壓力；也可做理療，如紅外線照射、超聲波治療等；還可口服頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、布洛芬膠囊，遵醫(yī)囑用藥。
4. 頸部著涼：頸部受寒冷刺激，會使局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。要注意頸部保暖，可佩戴圍巾；也可用艾灸，艾灸大椎穴，每次 15 - 20 分鐘，每周 2 - 3 次；還可進(jìn)行拔罐，在大椎部位拔罐，促進(jìn)血液循環(huán)。
5. 外傷：頸部受到撞擊、扭傷等外傷，會導(dǎo)致大椎疼痛。受傷初期可冷敷，用冰袋敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛；后期熱敷，促進(jìn)淤血吸收；若疼痛嚴(yán)重，可口服三七傷藥片、跌打丸、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，遵醫(yī)囑用藥。
大椎疼痛期間，要多休息，避免頸部過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。選擇合適高度和硬度的枕頭，保持良好睡眠姿勢。注意頸部保暖，避免再次著涼。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
