高中生脫發(fā)可能是學(xué)習(xí)壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、脂溢性皮炎、貧血等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、改善飲食、藥物治療等。
1. 學(xué)習(xí)壓力大：高中生學(xué)業(yè)繁重，長(zhǎng)期精神緊張會(huì)導(dǎo)致毛囊收縮，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而引起脫發(fā)。日常要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過聽音樂、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩等方式釋放壓力，保持心情舒暢，讓頭皮血液循環(huán)恢復(fù)正常，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
2. 營(yíng)養(yǎng)不良：過度節(jié)食或飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到充足養(yǎng)分就容易脫落。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)的肉類、豆類，以及富含維生素的新鮮蔬果，如菠菜、橙子等，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供所需營(yíng)養(yǎng)。
3. 睡眠不足：經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，打亂生物鐘，影響身體正常代謝，頭皮的新陳代謝也會(huì)受到影響，導(dǎo)致脫發(fā)。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天保證 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，讓身體和頭皮得到充分休息。
4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，滋生馬拉色菌等微生物，引發(fā)炎癥，破壞毛囊，造成脫發(fā)?？勺襻t(yī)囑外用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑洗頭，口服維生素 B6 片調(diào)節(jié)油脂分泌，嚴(yán)重時(shí)可外用哈西奈德溶液。
5. 貧血：身體貧血會(huì)使血液攜氧能力下降，毛囊得不到充足氧氣和營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)易脫落?？啥喑院F豐富的食物如紅棗、豬肝等，也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、阿膠補(bǔ)血口服液來改善貧血狀況。
平時(shí)要注意保持頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。如果脫發(fā)情況持續(xù)加重或長(zhǎng)時(shí)間沒有改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
