凍瘡的發(fā)生可能是寒冷刺激、局部血液循環(huán)不良、皮膚濕度較高、缺乏運(yùn)動(dòng)、個(gè)體體質(zhì)差異等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有保暖、改善循環(huán)、保持皮膚干燥、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)等。
1. 寒冷刺激：寒冷是凍瘡發(fā)生的主要原因，低溫會(huì)使皮膚血管收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)凍瘡。應(yīng)注意保暖，外出時(shí)穿戴足夠的防寒衣物，如厚手套、耳罩、圍巾等?？墒褂脙霪徃?，如云南白藥膏、紅霉素軟膏、凍瘡消酊，需遵醫(yī)囑用藥，涂抹在凍瘡部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。
2. 局部血液循環(huán)不良：自身血液循環(huán)較差，會(huì)使肢體末端等部位血液供應(yīng)不足，容易形成凍瘡?？赏ㄟ^(guò)按摩促進(jìn)血液循環(huán)，每天定時(shí)輕柔按摩易患凍瘡部位。也可遵醫(yī)囑口服丹參片、血塞通膠囊、銀杏葉片，改善血液循環(huán)，降低凍瘡發(fā)生幾率。
3. 皮膚濕度較高：皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，散熱加快，更易受寒冷影響引發(fā)凍瘡。要保持皮膚干燥，及時(shí)更換潮濕的衣物和鞋襪。洗手、洗腳后盡快擦干，可適當(dāng)涂抹凡士林等保濕護(hù)膚品，減少水分散失。
4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝減緩，末梢血液循環(huán)不佳，增加凍瘡風(fēng)險(xiǎn)。日常應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、跳繩等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體耐寒能力。運(yùn)動(dòng)頻率可保持每周 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。
5. 個(gè)體體質(zhì)差異：部分人皮膚對(duì)寒冷更為敏感，耐寒能力較弱，更容易長(zhǎng)凍瘡?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)，多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓等。還可適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，如用冷水洗臉、洗手，逐漸提高皮膚對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，但要注意循序漸進(jìn)。
日常要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間處于低溫潮濕環(huán)境。若凍瘡癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
