5mm結(jié)石的形成可能是喝水過少、運(yùn)動(dòng)量不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、泌尿系統(tǒng)局部因素、藥物相關(guān)因素等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有增加飲水、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、治療局部疾病、合理調(diào)整用藥等。
1. 喝水過少：日常飲水不足會(huì)導(dǎo)致尿液中各種成石物質(zhì)濃度升高，容易結(jié)晶析出形成結(jié)石。應(yīng)增加每日飲水量，保證每天尿量在2000ml以上，通過大量尿液沖刷尿路，減少結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)?？啥嗪劝组_水、檸檬水等。
2. 運(yùn)動(dòng)量不足：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝減緩，鈣質(zhì)易在尿路沉積。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行跳繩等跳躍運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)石排出。
3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：長(zhǎng)期高草酸、高鈣、高蛋白飲食，會(huì)增加結(jié)石發(fā)生幾率。要減少菠菜、甜菜、堅(jiān)果等高草酸食物攝入；控制牛奶、豆制品等高鈣食物量；避免過多食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。多吃新鮮蔬菜、水果，均衡膳食。
4. 泌尿系統(tǒng)局部因素：如尿路梗阻、感染等，會(huì)使尿液排出不暢，細(xì)菌滋生，促使結(jié)石形成。需積極治療泌尿系統(tǒng)疾病，如因前列腺增生導(dǎo)致梗阻，可遵醫(yī)囑服用非那雄胺片、坦索羅辛膠囊、前列舒通膠囊，解除梗阻，控制感染。
5. 藥物相關(guān)因素：某些藥物在體內(nèi)代謝過程中可誘發(fā)結(jié)石。若因藥物導(dǎo)致，需與醫(yī)生溝通，評(píng)估能否調(diào)整藥物劑量、更換藥物。如因磺胺類藥物引起，可遵醫(yī)囑服用碳酸氫鈉片、枸櫞酸鉀顆粒、金錢草顆粒，堿化尿液，促進(jìn)結(jié)石溶解。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，定期復(fù)查泌尿系統(tǒng)超聲，觀察結(jié)石變化情況，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。
