月經(jīng)不調(diào)常見情況包括月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量異常、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間改變、月經(jīng)顏色異常、閉經(jīng)等。
1. 月經(jīng)周期紊亂：正常月經(jīng)周期一般為 21 - 35 天，若周期經(jīng)常短于 21 天或長于 35 天，甚至出現(xiàn)數(shù)月來一次月經(jīng)的情況，便是月經(jīng)周期紊亂。比如，有的女性原本月經(jīng)周期規(guī)律，突然出現(xiàn)月經(jīng)提前或推遲很多天，這可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、生活環(huán)境改變等因素引起。
2. 月經(jīng)量異常：月經(jīng)量過多或過少都屬于異常情況。正常月經(jīng)量一般在 20 - 60 毫升，超過 80 毫升為月經(jīng)過多，可能是子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病導(dǎo)致；而月經(jīng)量少于 5 毫升則為月經(jīng)過少，可能與卵巢功能衰退、多次人流刮宮損傷子宮內(nèi)膜等有關(guān)。
3. 月經(jīng)持續(xù)時(shí)間改變：正常月經(jīng)持續(xù)時(shí)間為 3 - 7 天，若月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過短，不足 3 天，或者過長，超過 7 天仍淋漓不盡，都屬于月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)持續(xù)時(shí)間過短可能是激素水平異常，過長則可能是子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜癌等疾病引發(fā)。
4. 月經(jīng)顏色異常：正常月經(jīng)顏色多為暗紅色，若月經(jīng)顏色過淺，呈淡粉色，可能是氣血不足；若顏色過深，甚至呈黑色，還伴有血塊，可能是宮寒、氣滯血瘀等原因造成。
5. 閉經(jīng)：分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)是指年滿 16 周歲，第二性征已發(fā)育但月經(jīng)還未來潮，或年滿 14 周歲，第二性征未發(fā)育，且月經(jīng)未來潮；繼發(fā)性閉經(jīng)是指以往曾建立正常月經(jīng)周期，但此后因某些原因停經(jīng) 6 個(gè)月以上。閉經(jīng)原因較為復(fù)雜，可能涉及內(nèi)分泌疾病、全身性疾病、生殖道畸形等。
當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)情況時(shí)，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。飲食上，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、富含蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣、生冷、油膩食物。同時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若月經(jīng)不調(diào)情況持續(xù)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療 。
