手指僵硬發(fā)麻可能是姿勢(shì)不當(dāng)、手部勞損、腕管綜合征、頸椎病、神經(jīng)炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)休息、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、睡眠時(shí)壓迫手臂等，會(huì)阻礙手部血液循環(huán)，導(dǎo)致手指僵硬發(fā)麻。可通過(guò)調(diào)整正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)身體、舒展手臂來(lái)緩解，睡眠時(shí)注意調(diào)整睡姿，避免壓迫手臂。
2. 手部勞損：頻繁使用手部進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作，如打字、彈鋼琴等，易使手部肌肉疲勞，引發(fā)手指僵硬發(fā)麻。要適當(dāng)休息，減少手部活動(dòng)量，可對(duì)手部進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。
3. 腕管綜合征：腕部正中神經(jīng)在腕管內(nèi)遭到擠壓而引起的一種周圍神經(jīng)卡壓綜合征，會(huì)導(dǎo)致手指麻木、刺痛等?？膳宕魍蟛恐Ь吖潭?，減少腕部活動(dòng)。遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、維生素B12片，配合局部熱敷、理療。
4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)根，會(huì)導(dǎo)致手指出現(xiàn)僵硬發(fā)麻癥狀。可通過(guò)頸部牽引、按摩、針灸等物理治療改善癥狀。遵醫(yī)囑服用頸復(fù)康顆粒、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺分散片，平時(shí)要注意頸部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
5. 神經(jīng)炎：感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素可引發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致手指感覺(jué)異常。要積極去除誘發(fā)因素，如避免接觸有毒物質(zhì)等。遵醫(yī)囑服用地巴唑片、維生素B1片、加巴噴丁膠囊，同時(shí)可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
