一般情況下，腦鳴較難自愈。
腦鳴是一種自覺癥狀，通常是由于多種原因引起的。從生理角度來看，腦鳴可能與腦部血管病變、耳部疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等有關(guān)。比如，腦部血管狹窄或堵塞時(shí)，會(huì)影響腦部的血液供應(yīng)，導(dǎo)致局部腦組織缺血缺氧，從而引發(fā)腦鳴。耳部疾病如中耳炎、內(nèi)耳疾病等，可能會(huì)影響聽覺神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，產(chǎn)生異常的神經(jīng)信號(hào)，進(jìn)而引發(fā)腦鳴。神經(jīng)系統(tǒng)疾病如腦腫瘤、多發(fā)性硬化等，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，干擾神經(jīng)信號(hào)的傳遞，也可能導(dǎo)致腦鳴。這些病理性因素導(dǎo)致的腦鳴，通常需要針對(duì)具體病因進(jìn)行治療，僅靠自身的調(diào)節(jié)很難使病情得到改善。
從心理因素方面來說，長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，也可能引發(fā)腦鳴。當(dāng)人處于精神高度緊張的狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，進(jìn)而出現(xiàn)腦鳴癥狀。雖然心理因素導(dǎo)致的腦鳴，在情緒得到緩解、心理狀態(tài)恢復(fù)正常后，癥狀可能會(huì)有所減輕，但要完全自愈也并非易事，因?yàn)樾睦韱栴}往往具有一定的頑固性，容易反復(fù)。
在日常生活中，保持規(guī)律的作息、合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，有助于維持身體健康，減輕腦鳴癥狀。避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境，減少精神壓力，對(duì)緩解腦鳴也有一定幫助。若腦鳴癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
