產(chǎn)后身痛可能是身體虛弱、風(fēng)寒入侵、瘀血阻滯、過度勞累、情志不暢等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有中藥調(diào)理、針灸推拿、日常調(diào)養(yǎng)等。
1. 身體虛弱：產(chǎn)后氣血虧虛，身體失于濡養(yǎng)，易引發(fā)身痛?？赏ㄟ^飲食滋補，多食用紅棗、桂圓、山藥等補氣血食物。也可適當(dāng)運動，如產(chǎn)后瑜伽等增強體質(zhì)。還可遵醫(yī)囑服用八珍益母顆粒、歸脾丸、烏雞白鳳丸等藥物，促進(jìn)身體恢復(fù)。
2. 風(fēng)寒入侵：產(chǎn)后身體毛孔開張，若不注意保暖，風(fēng)寒之邪易乘虛而入。要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，可通過熱敷疼痛部位緩解。也可進(jìn)行艾灸，選取足三里、關(guān)元等穴位。還可遵醫(yī)囑服用獨活寄生丸、小活絡(luò)丸、追風(fēng)透骨膠囊，祛風(fēng)散寒。
3. 瘀血阻滯：產(chǎn)后惡露排出不暢，瘀血內(nèi)阻，氣血運行不暢導(dǎo)致身痛?？蛇m當(dāng)按摩腹部，促進(jìn)惡露排出。也可進(jìn)行適量活動，促進(jìn)血液循環(huán)。還可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒、新生化片、血府逐瘀膠囊，活血化瘀。
4. 過度勞累：產(chǎn)后長時間抱孩子、做家務(wù)等過度勞累，易損傷筋骨肌肉。要注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可讓家人幫忙照顧孩子。疼痛部位可進(jìn)行按摩放松。還可遵醫(yī)囑服用舒筋活血片、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊，緩解疼痛。
5. 情志不暢：產(chǎn)后情緒波動大，肝郁氣滯，氣血運行受阻引發(fā)身痛。要調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人朋友聊天等方式緩解。也可進(jìn)行適量戶外活動。還可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味左金丸，疏肝理氣。
產(chǎn)后要注意休息，保證充足睡眠，飲食營養(yǎng)均衡，注意保暖，適當(dāng)運動，保持心情舒暢，定期復(fù)查身體狀況，若身痛癥狀加重或持續(xù)不緩解及時就醫(yī)。
