手足心出汗可能是劇烈運動、情緒緊張、脾胃濕熱、陰虛火旺、氣血不足等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理等。
1. 劇烈運動：劇烈運動后身體血液循環(huán)加快，新陳代謝增強，為了調(diào)節(jié)體溫，汗腺分泌增加，手足心作為汗腺分布較多的部位，容易出汗。通過適當(dāng)休息、補充水分和電解質(zhì)，讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)，出汗情況會逐漸緩解。日常運動要循序漸進，避免突然進行高強度運動。
2. 情緒緊張：當(dāng)人處于緊張、焦慮、激動等情緒狀態(tài)時，神經(jīng)系統(tǒng)會受到刺激，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，從而引起手足心出汗。可通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式放松身心，緩解緊張情緒。也可多參加社交活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，減少緊張情緒的產(chǎn)生。
3. 脾胃濕熱：過食辛辣油膩食物，脾胃運化功能失常，濕熱內(nèi)生，熏蒸肌膚，導(dǎo)致手足心出汗?？煞棉较闱逦改z囊、甘露消毒丸、葛根芩連湯顆粒，遵醫(yī)囑用藥。飲食上要避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。
4. 陰虛火旺：長期熬夜、過度勞累、房事不節(jié)等耗傷陰液，陰虛則陽亢，虛火內(nèi)生，迫津外泄，出現(xiàn)手足心出汗?？蛇x用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸，遵醫(yī)囑用藥。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，避免過度勞累，節(jié)制房事。
5. 氣血不足：久病體虛、營養(yǎng)不良、過度勞累等導(dǎo)致氣血虧虛，氣的固攝作用減弱，不能固攝津液，引起手足心出汗?？煞冒苏湟婺竿?、歸脾丸、氣血雙補口服液，遵醫(yī)囑用藥。平時要注意加強營養(yǎng)，多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等，適當(dāng)進行有氧運動。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食均衡，避免食用刺激性食物。適當(dāng)進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。若出汗情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
