心率快可能是運(yùn)動、情緒激動、飲酒、發(fā)熱、貧血等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)節(jié)情緒、戒酒、退熱、糾正貧血等。
1. 運(yùn)動：劇烈運(yùn)動后身體血液循環(huán)加快，心臟需更努力工作來滿足身體需求，從而導(dǎo)致心率加快。通常在運(yùn)動結(jié)束后，經(jīng)過一段時間的休息，心率會逐漸恢復(fù)正常。比如跑步后休息15 - 30分鐘，心率大多能回歸平穩(wěn)。若想避免運(yùn)動后心率過度加快，可在運(yùn)動前做好熱身，運(yùn)動強(qiáng)度循序漸進(jìn)。
2. 情緒激動：當(dāng)人處于緊張、焦慮、憤怒等強(qiáng)烈情緒狀態(tài)時，體內(nèi)會分泌腎上腺素等激素，刺激心臟使心率加快。此時可嘗試通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂等方式調(diào)節(jié)情緒。深呼吸時，慢慢地吸氣再緩緩呼氣，重復(fù)幾次，有助于放松身心，使心率逐漸平穩(wěn)。
3. 飲酒：酒精進(jìn)入人體后會刺激交感神經(jīng)，使其興奮，進(jìn)而引起心率加快。一般停止飲酒，多喝溫水促進(jìn)酒精代謝，幾個小時后心率會有所下降。若心率過快引發(fā)不適，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用穩(wěn)心顆粒、酒石酸美托洛爾片、參松養(yǎng)心膠囊，但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。
4. 發(fā)熱：體溫升高時，身體代謝加快，心臟為了滿足代謝需求會加快跳動。針對發(fā)熱，可先測量體溫，若體溫在38.5℃以下，可采用物理降溫，如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位；若超過38.5℃，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片等藥物退熱，隨著體溫下降，心率也會逐漸恢復(fù)。
5. 貧血：貧血時血液攜帶氧氣能力下降，心臟需要加快跳動來保證身體各組織器官的氧氣供應(yīng)?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鐵元素，多吃瘦肉、動物肝臟等食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物補(bǔ)血，改善貧血狀況后心率會趨于正常。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，盡量減少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測心率及身體各項指標(biāo)。若心率過快情況頻繁出現(xiàn)或伴有呼吸困難、胸痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
