乳腺增生可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、長期精神緊張、不良生活習慣、多次人工流產(chǎn)、服用含激素保健品等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、舒緩情緒、改善生活習慣、避免不必要流產(chǎn)、謹慎使用保健品等。
1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：長期高脂肪、高糖飲食，會使體內(nèi)激素水平失衡，刺激乳腺組織，引發(fā)乳腺增生。應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和膳食纖維的食物，減少高脂肪、高糖食物攝入。必要時可在醫(yī)生指導下服用逍遙丸、乳癖消片、小金膠囊，遵醫(yī)囑用藥。
2. 長期精神緊張：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良精神狀態(tài)下，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致乳腺增生。要學會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、旅游等方式舒緩壓力，保持心情舒暢。
3. 不良生活習慣：熬夜、作息不規(guī)律、缺乏運動等不良生活習慣，會干擾身體正常的新陳代謝，增加乳腺增生風險。需養(yǎng)成良好生活習慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉。
4. 多次人工流產(chǎn)：多次人工流產(chǎn)會打亂女性體內(nèi)激素水平，使乳腺組織不能正?；謴?，引發(fā)乳腺增生。要做好避孕措施，避免不必要的人工流產(chǎn)。
5. 服用含激素保健品：長期服用含激素的保健品，會使體內(nèi)激素水平過高，刺激乳腺組織，誘發(fā)乳腺增生。謹慎選擇保健品，如需服用，先咨詢醫(yī)生。
日常要保持規(guī)律生活，定期進行乳腺檢查，及時了解乳腺健康狀況。出現(xiàn)乳房不適癥狀，及時就醫(yī)。
