腳麻可能是長時間保持同一姿勢、久坐久站、腰部疾病、下肢血管病變、神經(jīng)炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢、適當活動、物理治療、藥物治療等。
1. 長時間保持同一姿勢：長時間蹲著、坐著或躺著，會使腿部血液循環(huán)受阻，導致腳麻。應(yīng)及時調(diào)整姿勢，起身活動，做一些簡單的伸展動作，如轉(zhuǎn)動腳踝、踮腳尖等，促進血液循環(huán)，緩解腳麻癥狀。
2. 久坐久站：長期久坐久站會影響下肢血液回流，引起腳麻。日常要避免長時間保持同一狀態(tài)，定時起身走動，工作間隙可進行適量運動，如散步、踢腿等。晚上可用熱水泡腳，加速血液循環(huán)。
3. 腰部疾?。貉甸g盤突出癥、腰椎管狹窄癥等腰部疾病，可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腳麻?？赏ㄟ^按摩、牽引、針灸等物理治療緩解癥狀。也可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、布洛芬膠囊、腰痛寧顆粒，減輕神經(jīng)壓迫，緩解疼痛。
4. 下肢血管病變：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管病變，會影響腳部血液供應(yīng)，造成腳麻。要注意休息，避免久站?？纱椓σm輔助治療。遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、邁之靈片、血塞通軟膠囊，改善血液循環(huán)。
5. 神經(jīng)炎：感染、中毒、營養(yǎng)缺乏等因素可引發(fā)神經(jīng)炎，導致腳麻。要積極治療原發(fā)病，補充營養(yǎng)。遵醫(yī)囑服用維生素B1片、維生素B12片、地巴唑片，促進神經(jīng)恢復。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和長時間保持不良姿勢。適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。若腳麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
