外痔小肉球可能是久坐久站、排便習慣不良、飲食辛辣、局部感染、遺傳等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善生活習慣、藥物治療、手術治療等。
1. 久坐久站：長期保持固定姿勢，會使肛周血液循環(huán)不暢，靜脈叢淤血形成外痔小肉球。應避免長時間久坐久站，定時起身活動，進行適量運動，如散步、提肛運動等，促進肛周血液循環(huán)。
2. 排便習慣不良：排便時間過長、用力排便等，會增加肛管壓力，導致外痔出現(xiàn)。要養(yǎng)成良好排便習慣，每天定時排便，控制排便時間在 5 分鐘以內(nèi)，避免用力排便?？墒褂瞄_塞露、麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液等藥物輔助排便，遵醫(yī)囑用藥。
3. 飲食辛辣：經(jīng)常食用辛辣刺激性食物，會刺激肛周黏膜，引發(fā)外痔。需調(diào)整飲食結構，減少辛辣食物攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，保持大便通暢。
4. 局部感染：肛周局部感染炎癥，會使靜脈壁彈性組織受破壞，形成外痔。可使用高錳酸鉀溶液坐浴，涂抹紅霉素軟膏、肛泰軟膏、馬應龍麝香痔瘡膏，遵醫(yī)囑用藥，保持肛周清潔。
5. 遺傳：家族遺傳因素可能使靜脈壁先天性薄弱，易引發(fā)外痔。癥狀較輕時可通過保守治療緩解，如癥狀嚴重，可考慮手術切除外痔。
日常要注意保持肛周清潔，勤換內(nèi)褲，避免穿緊身衣物。合理安排作息，避免熬夜，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
