胃氣脹的護理可從飲食調(diào)整、腹部按摩、適當(dāng)運動、情緒調(diào)節(jié)、藥物輔助等方面入手。
1. 飲食調(diào)整：避免食用易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等，這些食物在腸道內(nèi)被細菌分解發(fā)酵，會產(chǎn)生大量氣體加重胃脹。要少食多餐，每餐不宜過飽，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)。多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，促進胃腸蠕動，幫助消化排氣，像芹菜、香蕉等。同時，要減少攝入高油脂、高糖食物，這類食物不易消化，易導(dǎo)致胃氣積聚。
2. 腹部按摩：洗凈雙手，搓熱后放在腹部，以肚臍為中心，按照順時針方向輕柔打圈按摩，每次按摩 10 - 15 分鐘，每天可進行 2 - 3 次。這樣能促進胃腸蠕動，加快氣體排出，緩解胃氣脹。
3. 適當(dāng)運動：平時進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。運動可增強胃腸蠕動功能，促進消化，改善胃氣脹癥狀。飯后不宜立即坐下或躺下，可適當(dāng)走動半小時左右。
4. 情緒調(diào)節(jié)：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會影響胃腸功能，加重胃氣脹。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，可通過聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，保持良好的心態(tài)，利于胃腸功能恢復(fù)。
5. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等，增強胃腸蠕動，加快胃排空，緩解胃氣脹。也可服用一些消化酶制劑，幫助消化食物，減輕胃部負(fù)擔(dān)。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免熬夜。吃飯時要細嚼慢咽，避免邊吃邊說話，減少空氣進入胃部。若胃氣脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如腹痛、嘔吐、黑便等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
