二十歲就得痛風(fēng)，可能是飲食不合理、肥胖、運(yùn)動不足、遺傳、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、控制體重、加強(qiáng)運(yùn)動、藥物干預(yù)等。
1. 飲食不合理：長期大量食用高嘌呤食物，像動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，會使體內(nèi)尿酸生成過多，從而引發(fā)痛風(fēng)。應(yīng)避免高嘌呤食物，多吃蔬菜、水果等堿性食物，促進(jìn)尿酸排泄?？蛇m當(dāng)增加奶制品攝入。必要時(shí)，遵醫(yī)囑服用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆膠囊，抑制尿酸生成或促進(jìn)尿酸排泄。
2. 肥胖：肥胖會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，影響尿酸代謝，使血尿酸水平升高。要通過合理飲食和運(yùn)動來控制體重，制定科學(xué)的飲食計(jì)劃，減少熱量攝入，增加有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。
3. 運(yùn)動不足：身體缺乏運(yùn)動，新陳代謝減緩，尿酸排泄也會受影響。需逐漸增加運(yùn)動量，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，如騎自行車、跳繩等，每周堅(jiān)持運(yùn)動 3 - 5 天，每次 30 分鐘左右，提高身體代謝能力，促進(jìn)尿酸排出。
4. 遺傳：家族中有痛風(fēng)患者，遺傳因素可能使自身患痛風(fēng)幾率增加。定期體檢監(jiān)測尿酸水平，一旦發(fā)現(xiàn)尿酸異常及時(shí)就醫(yī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)情況使用碳酸氫鈉片、丙磺舒片、秋水仙堿片等藥物，堿化尿液、促進(jìn)尿酸排泄、緩解痛風(fēng)癥狀。
5. 藥物副作用：某些藥物可能影響尿酸代謝，如利尿劑等。若因藥物導(dǎo)致痛風(fēng)，告知醫(yī)生，在醫(yī)生評估后調(diào)整藥物治療方案，必要時(shí)更換藥物。
日常要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。定期復(fù)查尿酸、腎功能等指標(biāo)，根據(jù)身體狀況和醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。
