足跟痛筋膜炎的治療辦法有藥物治療、物理治療、康復鍛煉、中醫(yī)治療、手術治療等。
1. 藥物治療：對于足跟痛筋膜炎，非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等能有效緩解疼痛和炎癥。布洛芬緩釋膠囊可抑制體內環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕局部炎癥反應和疼痛。雙氯芬酸鈉腸溶片通過抑制炎癥介質的釋放，達到消炎止痛效果。塞來昔布膠囊高度選擇性抑制環(huán)氧化酶-2，減輕炎癥和疼痛，且胃腸道不良反應相對較少。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用。
2. 物理治療：針對足跟痛筋膜炎，熱敷、按摩、沖擊波治療等物理方法有一定療效。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加快炎癥因子代謝，緩解疼痛。按摩可放松足跟部緊張的肌肉和筋膜，改善局部組織的營養(yǎng)供應，減輕粘連。沖擊波治療通過高能量沖擊波刺激，促進局部組織的修復和再生，減輕炎癥，緩解疼痛癥狀。
3. 康復鍛煉：足跟痛筋膜炎患者可進行一些康復鍛煉。如踮腳尖運動，雙腳與肩同寬，緩慢抬起腳跟，盡量向上踮起，保持數(shù)秒后緩慢放下，重復多次。這能增強足跟部肌肉力量，減輕筋膜的壓力。還有足底拉伸，將毛巾環(huán)繞在腳底，雙手緩慢用力拉毛巾，使足底得到拉伸，可緩解筋膜緊張。通過康復鍛煉能增強足跟部的穩(wěn)定性和肌肉力量，改善筋膜功能。
4. 中醫(yī)治療：中醫(yī)對于足跟痛筋膜炎也有獨特療法。比如中藥泡腳，使用艾葉、伸筋草、透骨草等中藥，加水煎煮后泡腳，這些中藥具有活血化瘀、通絡止痛的功效，能促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥。針灸治療選取足跟部的穴位，如太溪、昆侖等，通過針刺穴位，調節(jié)經(jīng)絡氣血，達到止痛和改善局部功能的目的。
5. 手術治療：當保守治療無效時，可考慮手術治療足跟痛筋膜炎。手術方式主要是筋膜松解術，通過切除部分病變的筋膜組織，解除筋膜對周圍組織的壓迫和刺激，從而緩解疼痛癥狀。但手術存在一定風險，術后恢復也需要一定時間，所以一般不作為首選治療方法。
治療過程中要嚴格按照醫(yī)生的建議進行，按時用藥、規(guī)律進行康復鍛煉和物理治療等。若治療期間出現(xiàn)疼痛加劇、局部腫脹等異常情況，應及時就醫(yī)，以便調整治療方案。
