標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法常見的有身體質(zhì)量指數(shù)法、世衛(wèi)組織計(jì)算方法、布洛卡公式、平田公式、軍事科學(xué)院公式等。
1. 身體質(zhì)量指數(shù)法：身體質(zhì)量指數(shù)BMI=體重kg÷身高m2 。通過(guò)該公式得出的數(shù)值對(duì)應(yīng)不同范圍，18.5至23.9之間為正常體重范圍，低于18.5表示體重過(guò)低，高于23.9則可能超重或肥胖。例如一個(gè)人身高1.75米，體重70千克，其BMI=70÷1.75×1.75≈22.86，處于正常范圍。
2. 世衛(wèi)組織計(jì)算方法：男性標(biāo)準(zhǔn)體重kg=[身高cm－80]×70﹪；女性標(biāo)準(zhǔn)體重kg=[身高cm－70]×60﹪ 。比如一位身高180厘米的男性，其標(biāo)準(zhǔn)體重為180 - 80×70﹪ = 70千克；一位身高165厘米的女性，標(biāo)準(zhǔn)體重是165 - 70×60﹪ = 57千克。
3. 布洛卡公式：身高在165厘米以下者，標(biāo)準(zhǔn)體重kg=身高cm-100；身高在165厘米以上者，標(biāo)準(zhǔn)體重kg=身高cm-105 。若某人身高160厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是160 - 100 = 60千克；若身高170厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重為170 - 105 = 65千克。
4. 平田公式：標(biāo)準(zhǔn)體重kg=身高cm-105 - [身高cm-150÷4] 。假設(shè)身高175厘米，代入公式可得標(biāo)準(zhǔn)體重為175 - 105 - [175 - 150÷4]=63.75千克。
5. 軍事科學(xué)院公式：男性標(biāo)準(zhǔn)體重kg=身高cm-100×0.9；女性標(biāo)準(zhǔn)體重kg =身高cm - 105×0.92 。以身高185厘米男性為例，標(biāo)準(zhǔn)體重是185 - 100×0.9 = 76.5千克；身高162厘米女性，標(biāo)準(zhǔn)體重為162 - 105×0.92 = 52.44千克。
不同的計(jì)算方法可能會(huì)得出略有差異的結(jié)果，這些公式只是大致估算標(biāo)準(zhǔn)體重。實(shí)際生活中，體重受多種因素影響，如肌肉量、骨骼密度等。肌肉量較多的人，即便體重超出標(biāo)準(zhǔn)范圍，也可能是健康的。而且，不同年齡段、生活方式的人群，對(duì)體重的要求也不盡相同。若對(duì)自身健康體重有疑問，可咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健康專家，獲取更適合個(gè)人情況的建議 。
