緩解鼻炎頭痛的方法有鼻腔沖洗、按摩、使用藥物、針灸治療、熏蒸等。
1.鼻腔沖洗：
用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解頭痛?？少?gòu)買(mǎi)專門(mén)的鼻腔沖洗器，按照說(shuō)明書(shū)進(jìn)行操作，每天沖洗1 - 2次。沖洗時(shí)注意力度適中，避免損傷鼻腔黏膜。
2.按摩：
按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞和頭痛。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用食指和中指指腹輕輕按壓穴位，每次按摩1 - 2分鐘，每天多次。
3.使用藥物：
遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素，如布地奈德鼻噴霧劑等，可減輕鼻腔炎癥，緩解鼻塞和頭痛。還可口服抗組胺藥，如氯雷他定等，用于緩解過(guò)敏性鼻炎引起的頭痛。使用藥物時(shí)要嚴(yán)格按照醫(yī)囑，注意藥物的不良反應(yīng)。
4.針灸治療：
通過(guò)針刺特定穴位，調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，達(dá)到緩解鼻炎頭痛的目的。常用穴位有風(fēng)池、合谷、印堂等。但針灸治療需由專業(yè)的針灸師進(jìn)行操作，避免自行操作造成損傷。
5.熏蒸：
用中藥如蒼耳子、辛夷花等熏蒸鼻腔，借助藥物的蒸汽作用，改善鼻腔通氣，減輕頭痛。將藥物加水煎煮后，用鼻子吸入蒸汽，每次熏蒸10 - 15分鐘。熏蒸時(shí)注意溫度，避免燙傷。
鼻炎頭痛若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意休息，避免勞累，保持室內(nèi)空氣流通。
