來月經(jīng)時，適量飲用咖啡可能沒有太大影響，但過量飲用可能會產(chǎn)生不良影響。
如果只是少量飲用咖啡，一般不會對月經(jīng)造成明顯的不良影響?？Х戎械闹饕煞质强Х纫?，少量的咖啡因可以起到提神醒腦的作用。在月經(jīng)期間，女性可能會因為身體不適和激素變化而感到疲勞，少量的咖啡能在一定程度上緩解疲勞，對情緒也可能有一些積極的調(diào)節(jié)作用，不會對月經(jīng)周期、經(jīng)量等產(chǎn)生實質(zhì)性的干擾。
過量飲用咖啡就可能會有負面影響，比如咖啡中的咖啡因有興奮作用，會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。在經(jīng)期，女性身體的激素水平本就處于波動狀態(tài)，過量的咖啡因可能會導(dǎo)致情緒過度興奮或焦慮，加重經(jīng)期的煩躁情緒。而且，咖啡因還可能影響子宮平滑肌的收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)加重或者月經(jīng)量增多。另外，過量飲用咖啡可能會影響鐵的吸收，而經(jīng)期女性本身就有一定量的失血，鐵的吸收受影響可能會導(dǎo)致缺鐵性貧血。
月經(jīng)期間如果想喝咖啡，建議控制好量。如果喝咖啡后，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量明顯增多、痛經(jīng)加劇或者出現(xiàn)心慌、焦慮等不適癥狀，應(yīng)減少咖啡的攝入。
