屁股指臀部，坐著臀部疼可能由多種原因引起，包括久坐、外傷、臀部筋膜炎、腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療，如一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。
1.久坐：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)使臀部肌肉受壓，局部缺血缺氧，代謝廢物堆積，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致疼痛。需避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)，可熱敷、按摩臀部，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.外傷：臀部受到撞擊等外傷，導(dǎo)致局部軟組織損傷或骨折，受傷后組織受損，引發(fā)疼痛。要多休息，受傷72小時(shí)內(nèi)冷敷，之后熱敷，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、傷痛寧膠囊等藥物。
3.臀部筋膜炎：臀部筋膜因寒冷、潮濕等刺激發(fā)生炎癥，產(chǎn)生疼痛。建議要注意保暖，避免受寒，可熱敷、按摩，遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變，久坐、彎腰等加重椎間盤壓力，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起臀部放射性疼痛。治療包括臥床休息，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，雙氯芬酸鈉緩釋片止痛，嚴(yán)重時(shí)可能需進(jìn)行髓核摘除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)。
5.梨狀肌綜合征：梨狀肌因外傷等原因發(fā)生損傷、痙攣，壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致臀部疼痛。可采用按摩、理療放松肌肉，遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、乙哌立松片等藥物，必要時(shí)行梨狀肌切斷術(shù)、坐骨神經(jīng)減壓術(shù)。
日常生活中，要保持正確坐姿，避免久坐，選擇舒適座椅。注意臀部保暖，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行臀部肌肉鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防疼痛發(fā)生。
