一般來說，月經(jīng)期間洗澡的最佳時間是月經(jīng)第3至5天。
通常在月經(jīng)剛來的前1至2天，經(jīng)血量可能比較多，身體相對較為虛弱，此時洗澡可能會因體力消耗等原因?qū)е虏贿m，甚至可能影響月經(jīng)情況。而到了第3至5天，經(jīng)血量一般會有所減少，身體狀態(tài)也相對穩(wěn)定一些，此時洗澡能較好地保持身體清潔，緩解經(jīng)期的不適感，讓人感覺更加清爽舒適。
不同女性的月經(jīng)情況存在差異。有些女性月經(jīng)周期短、經(jīng)血量少，可能在月經(jīng)第2天就感覺身體狀態(tài)不錯，適合洗澡；而有些女性月經(jīng)周期長、經(jīng)血量多，可能要等到第4至6天洗澡才更合適。
經(jīng)期洗澡要選擇淋浴，避免盆浴，防止細(xì)菌感染。洗澡時注意水溫適宜，不宜過冷或過熱，洗完后及時擦干身體，注意保暖，避免著涼引發(fā)感冒等疾病，同時也要注意休息，保證充足的睡眠，以利于身體恢復(fù)。
