便秘導(dǎo)致肛裂出血可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理、不良排便習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肛門(mén)括約肌痙攣、局部炎癥刺激等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、改善排便習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、緩解括約肌痙攣、消除炎癥等。
1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：長(zhǎng)期攝入精細(xì)食物，膳食纖維不足，腸道蠕動(dòng)減慢，易引發(fā)便秘，干結(jié)糞便在排出時(shí)撐裂肛管皮膚導(dǎo)致肛裂出血。應(yīng)增加富含膳食纖維食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類?？煽诜槿蕽?rùn)腸丸、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散均需遵醫(yī)囑用藥，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。
2. 不良排便習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間蹲廁、排便時(shí)看書(shū)玩手機(jī)等，使排便時(shí)間延長(zhǎng)，直腸靜脈叢淤血，易誘發(fā)便秘和肛裂。要養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，控制排便時(shí)間在5分鐘左右，避免用力排便。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)功能減弱，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，導(dǎo)致便秘。日常應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
4. 肛門(mén)括約肌痙攣：精神緊張、局部刺激等可引起肛門(mén)括約肌痙攣，導(dǎo)致肛管壓力升高，阻礙糞便排出，引發(fā)便秘和肛裂?？刹捎脺厮。刻? - 2次，每次15 - 20分鐘，緩解括約肌痙攣。也可遵醫(yī)囑外用硝酸酯類藥物軟膏、復(fù)方角菜酸酯栓、利多卡因凝膠。
5. 局部炎癥刺激：肛管局部炎癥，如肛竇炎等，可導(dǎo)致肛管皮膚彈性降低，在排便時(shí)易受損出血?？勺襻t(yī)囑口服阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、甲硝唑片控制炎癥，同時(shí)注意肛周清潔。
日常要保持肛周清潔衛(wèi)生，避免久坐，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)。
