大便太用力脫肛可能是腹壓增加、盆底組織薄弱、直腸黏膜松弛、內(nèi)痔、直腸息肉等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善生活習慣、進行盆底肌鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 腹壓增加：長期便秘、腹瀉、慢性咳嗽等會使腹壓持續(xù)升高，推動直腸向下脫出。日常要多吃富含膳食纖維食物，如蔬菜、水果、粗糧等，保持大便通暢，避免用力排便；積極治療慢性咳嗽等疾?。豢蛇M行提肛運動，每天早晚各做 3 組，每組 10 - 15 次。
2. 盆底組織薄弱：多見于老年人、經(jīng)產(chǎn)婦，因盆底肌肉和韌帶松弛，對直腸支持作用減弱。可做凱格爾運動，收縮盆底肌肉 5 秒，然后放松 10 秒，重復 10 - 15 次為一組，每天 3 組；也可使用子宮托輔助；嚴重時需手術(shù)修復盆底組織。
3. 直腸黏膜松弛：隨著年齡增長，直腸黏膜彈性下降、松弛。可遵醫(yī)囑口服補中益氣丸、麻仁潤腸丸、地奧司明片，促進黏膜恢復；避免久站久坐，適當活動；若保守治療無效，考慮手術(shù)切除多余黏膜。
4. 內(nèi)痔：內(nèi)痔發(fā)展到一定程度，會脫出肛門，尤其在排便時?？勺襻t(yī)囑使用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰栓、復方角菜酸酯栓，緩解癥狀；避免食用辛辣刺激性食物；溫水坐浴，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分鐘；嚴重內(nèi)痔需手術(shù)切除。
5. 直腸息肉：息肉較大時，排便時易脫出。確診后一般建議手術(shù)切除，術(shù)后送病理檢查；術(shù)后注意休息，避免劇烈運動；保持肛周清潔，防止感染。
日常要養(yǎng)成良好排便習慣，定時排便，控制排便時間，避免久蹲。飲食均衡，避免過度勞累，適當運動增強體質(zhì)。定期復查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。
