通常情況下，生氣對血壓影響較大。
生氣時，人體會處于應(yīng)激狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，體內(nèi)的交感神經(jīng)會興奮起來。交感神經(jīng)興奮后，會促使腎上腺分泌去甲腎上腺素、腎上腺素等激素。這些激素會使心跳加快、心肌收縮力增強，從而導(dǎo)致心輸出量增加。同時，激素還會引起外周血管收縮，血管阻力增大。根據(jù)血壓的形成原理，血壓等于心輸出量乘以外周血管阻力，當(dāng)心輸出量增加以及外周血管阻力增大時，血壓就會隨之升高。
對于本身血壓就處于正常高值或者已經(jīng)患有高血壓的人群來說，生氣引發(fā)的血壓升高可能會帶來更嚴(yán)重的后果。比如，可能會導(dǎo)致血壓突然急劇上升，突破腦血管的承受能力，增加腦出血的風(fēng)險。即使是血壓正常的人，經(jīng)常生氣導(dǎo)致血壓頻繁波動，也會對血管內(nèi)皮細(xì)胞造成損傷，使得血管彈性下降，久而久之，容易引發(fā)高血壓等心血管疾病。
生氣時血壓升高還可能伴隨一些其他不適癥狀。有些人會出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、胸悶等癥狀，這都是身體在發(fā)出警示信號。
在日常生活中，要學(xué)會控制自己的情緒，盡量保持平和的心態(tài)。遇到不愉快的事情時，可以通過深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等方式來緩解情緒，避免生氣對血壓造成不良影響，維護(hù)身體健康。
