妊娠糖尿病餐后血糖高可通過飲食控制、適當(dāng)運動、血糖監(jiān)測、胰島素治療等方法來應(yīng)對。
1. 飲食控制：
妊娠糖尿病患者餐后血糖高時，控制飲食尤為重要。合理的飲食結(jié)構(gòu)能減少血糖波動。應(yīng)避免高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、粗糧等。主食可選擇燕麥、蕎麥等，既能提供飽腹感，又不會使血糖迅速升高。水果選擇低糖的，如蘋果、柚子等，且在兩餐之間食用。這樣可以控制碳水化合物的吸收速度，有助于穩(wěn)定餐后血糖。
2. 適當(dāng)運動：
適當(dāng)運動有助于妊娠糖尿病患者降低餐后血糖。運動能增加肌肉對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用和消耗。孕婦可選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運動方式，在餐后1小時左右進行，每次運動30分鐘左右。運動時要注意安全，避免過度勞累。
3. 血糖監(jiān)測：
血糖監(jiān)測對妊娠糖尿病患者控制餐后血糖至關(guān)重要。通過定期監(jiān)測血糖，能及時了解血糖變化情況，以便調(diào)整治療方案。孕婦可使用血糖儀自行監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄血糖值并與醫(yī)生溝通。根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果，合理調(diào)整飲食和運動。
4. 胰島素治療：
胰島素是治療妊娠糖尿病餐后血糖高的有效藥物。因為孕婦體內(nèi)激素變化可能導(dǎo)致胰島素抵抗，外源性胰島素能補充體內(nèi)胰島素不足，有效降低血糖。常用的胰島素有門冬胰島素注射液、賴脯胰島素注射液等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血糖情況調(diào)整劑量。
孕婦在應(yīng)對餐后血糖高時，要保持規(guī)律的生活作息，避免情緒波動。同時，要定期產(chǎn)檢，與醫(yī)生密切配合，確保母嬰健康。
